Интегративный нутрициолог
Блог
Разборы тем, которые чаще всего спрашивают мамы: анализы, дефициты, добавки, питание и поведение ребёнка.
Реальный кейс: почему у 5-летнего ребёнка были истерики, агрессия и отсутствие контакта
Ко мне обратилась мама с ребёнком 5 лет: истерики, агрессия и полное отсутствие контакта. На первый взгляд — «характер» или «возраст». Но анализы показали совсем другое. Рассказываю, как был построен разбор.
Читать статью →4 распространённых мифа о детском здоровье, которые стоит пересмотреть
Некоторые советы о детском здоровье звучат логично, но на практике лишь маскируют настоящую причину. Разбираю 4 распространённых мифа — о молочке, витаминах, насморке и концентрации внимания.
Читать статью →Ребёнок заболел: 5 вещей, которые стоит сделать в первые дни (и почему)
Ещё до повышения температуры организм ребёнка уже тратит ресурс на борьбу с вирусом. Рассказываю, что происходит внутри в первые дни болезни и какие 5 направлений стоит держать в фокусе, чтобы не было «откатов».
Читать статью →Кому на самом деле вредит глютен: 4 состояния, при которых стоит обратить внимание
Глютен — это белок из пшеницы, ржи и ячменя, и большинство переносит его нормально. Но есть состояния, при которых он становится триггером воспаления и атакует собственные ткани организма. Разбираю, кому стоит обратить на это внимание.
Читать статью →Пищевые тяги у ребёнка: что может стоять за желанием съесть что-то конкретное
Ребёнок вдруг начал просить одно и то же — лимон, шоколад, бананы, соль? Пищевые тяги редко бывают случайными. Разбираю, что может стоять за 12 самыми распространёнными тягами и что могут сделать родители уже сейчас.
Читать статью →Витамин В1 (тиамин): почему его дефицит влияет на энергию, тревогу и сон
Тиамин (витамин В1) — ключевой элемент, который питает нервы, мозг и сердце. Когда его не хватает, появляется усталость, тревога и нехватка сил. Разбираю, зачем нужен В1, как распознать дефицит и какие его формы действуют лучше всего.
Читать статью →Почему ребёнок «озвучивает» себя: связь вокализаций с ацидозом
Вокализации, странные звуки и усиление стимов — это не всегда «просто поведение». Иногда это способ организма «выдохнуть» избыток кислот. Объясняю механизм ацидоза простым языком и на что обращать внимание.
Читать статью →Сенсор глюкозы: как непрерывный мониторинг показывает то, что не видно в разовых анализах
Разовый анализ крови показывает уровень глюкозы лишь в одну секунду дня. Сенсор глюкозы показывает полную картину — 24/7. Объясняю, как он работает и кому стоит обратить на это внимание.
Читать статью →Мука на аутоиммунном протоколе (AIP): 4 вида, которые реально работают
На аутоиммунном протоколе недостаточно взять просто безглютеновую муку — некоторые из них содержат ингредиенты, которые на AIP не разрешены. Разбираю 4 вида муки, которые реально работают, и для чего подходит каждая.
Читать статью →Какие анализы сдать ребёнку с РАС, СДВГ или задержкой речи: полный перечень
Самый частый вопрос от мам: «С чего начинать?» Ответ — с данных. Вот перечень анализов, которые я прошу перед разбором, и что именно каждый из них показывает.
Читать статью →Почему при аутизме так важны жиры: омега-3, мембраны мозга и баланс с омега-6
Мозг почти на 60% состоит из жиров. От того, какие именно жиры получает ребёнок, зависит гибкость клеточных мембран, скорость передачи сигналов и уровень воспаления. Разбираю по пунктам.
Читать статью →Высыпания от витамина D у ребёнка: 3 причины, почему полезное вдруг вредит
Витамин D поддерживает иммунитет, укрепляет кости и влияет на мозг. Но у части детей после него появляются высыпания, аллергия или перепады настроения. Объясняю, почему так бывает и что с этим делать.
Читать статью →Убихинон, убихинол или PQQ: как поддержать митохондрии ребёнка
CoQ10 бывает в двух формах, и они работают по-разному. Плюс есть PQQ, который действует совсем иначе. Объясняю разницу простым языком и кому что подходит.
Читать статью →Не вся вода полезна: как выбрать воду для ребёнка по TDS, pH и минерализации
Все говорят «надо пить много воды», но почти никто не объясняет, какую именно. Разбираю три критерия и показываю, как читать этикетку.
Читать статью →Не знаете, с чего начать?
Пройдите короткий тест — и вы получите конкретную рекомендацию под вашу ситуацию, без общих фраз.